Із початку повномасштабного вторгнення росії на територію України наше життя поділилося на «до» та «після». Кожен громадянин країни, незважаючи на те, чи перебуває він у безпеці, чи ні, відчуває стрес та постійну тривогу. Війна та світові новини все більше «знеструмлюють» нас. Проте ми маємо бути сильними, спокійними та емоційно стабільними, щоб працювати на перемогу і бути корисним країні.
Саме тому у рамках Освітнього хабу Київщини за напрямком «Підтримка поруч» члени колективу Білоцерківського гуманітарно-педагогічного фахового коледжу 09 лютого 2023 року провели чергову онлайн-зустріч на тему «Самопідтримка – основа психологічної рівноваги» для жителів Київщини.
Аліса Веред та Діана Янакова розпочали зустріч з експрес-діагностики психоемоційного стану гостей. Разом з учасниками було розглянуто поняття «ресурсний стан», обговорено значення внутрішніх, зовнішніх та уявних(прихованих) ресурсів. Із метою формування вміння підтримувати себе у будь-якій ситуації спікерами було запропоновано виконати практичні вправи, зокрема: «Піклування про себе» (пошук внутрішніх та зовнішніх ресурсів); метод балансної моделі «Кристал» М. Пезешкіана (відслідковування витрат власної енергії на різні сфери життя); «Моє коло контролю» (розуміння зон відповідальності кожної особистості) та «Мій план стійкості» (прогнозування практичних рішень щодо само підтримки).
Захід завершився оцінкою власного ресурсного стану, «теплими обіймами» та побажаннями миру та процвітання Україні.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
