Із вересня 2024 року у студентському гуртожитку щочетверга проходять захоплюючі заняття із Арттерапії, які проводить завідувачка гуртожитку і талановита педагогиня Леся Погоріла.
Кожного разу на членів клубу чекає нова і захоплююча подорож, яка відкриває нові грані своєї особистості.
Напередодні Дня святого Валентина, 13 лютого, членкині клубу відкрили для себе нову техніку з арттерапії «Білим по чорному».
«Білим по чорному» - це проста, але водночас потужна арттерапевтична вправа, яка допомогає:
- відкрити себе по-новому;
- звільнитися від негативу;
- побачити світ з іншого боку.
Для тих, хто не зміг бути на занятті, відкриваємо секрети цієї вправи.
🌹Для виконання техніки необхідно:
✔️аркуш чорного паперу
✔️фарба, олівець чи пастель білого кольору
✔️вільний час (10-15 хв.)
🌹Проходить техніка таким чином:
1️⃣Закрийте очі, прислухайтеся до себе та відчуйте себе. Якими переживаннями ви наповнені, що вас турбує?
2️⃣Візьміть аркуш паперу і білим кольором відтворіть свій внутрішній стан.
3️⃣Не бійтесь малювати те, що відчуваєте, не думайте про естетику зображеного. Заглибтесь у свій внутрішній світ і просто відтворіть його.
4️⃣Коли закінчите малювати, погляньте на це зображення. Проговоріть про себе, що воно для вас означає і як воно схоже на вас.
5️⃣За потреби поділіться малюнком із іншими людьми, для того щоб краще зрозуміти себе.
✨Техніка «Білим по чорному» - полегшить ваш емоційний стан та відкриє нову (нового) себе ❤️.
 |
 |
 |
